민들레의 효능 정리(광고아님)

안녕하세요. 오늘은 민들레의 효능에 대해서 알아볼려고 합니다. 느닷없이 민들레가 먹는것도 아니고 무슨 효능이냐? 고 생각하실 수도 있습니다. 저도 처음에는 그랬거든요. 민들레는 즙이나 효소로 다양하게 섭취할 수 있답니다.

민들레 꽃말은 "행복" "감사"라는 의미를 담고 있으며 유렵은 잎을 따다가 샐러드로 만들어 먹었고 뿌리를 캐서 차로 마셨다고, 중국에서는 2천년 전부로 효능이 있다는 것을 알고 약용으로 활용되었다고 하네요. 봄철이면 들판에서 흔하게 볼 수 있는데 꽃이 피기전에 뿌리채 캐서 차로 마시면 좋다고 합니다.

그럼 본격적으로 민들레의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

<민들레의 효능>

1. 면역력 높여주는 효과가 있어요

바이러스를 억제하는 테르핀이 함유되어 있어서 낮과 밤 기온 편차가 심한 환절기에 섭취하기 좋고 면역력을 향상시키는 효능이 있어서 감기를 예방할 때 유용합니다. 감기 증상이 있을 때는 열을 내려줍니다.

 

 

 

2. 모유수유에 좋아요

한방에서는 모유가 잘 나오지 않을 때 민들레가 좋다고 하여 처방할 만큼 모유수유에 효능을 발휘하낟고 합니다. 이부분은 동의보감에도 나와 있다고 하네요.

 

 

 

3. 위를 달래주는 민들레의 효능

독성이 없고 여러가지 염증을 시료할 때 좋다고 합니다. 꾸준히 민들레차를 마시면 만성적 장염을 완화시키는데 도움이 되고 위염에 좋습니다. 따라서 평소 과도한 업무나 스트레스가 많으신 분이 섭취하면 도움이 됩니다.

 

 

 

4. 혈관을 건강하게 유지합니다

나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관벽에 쌓여 혈액순환을 방해하게 됩니다. 혈액이 원활히 순환되지 않으면 동맥경화나 고지혈증 같은 질환에 노출되는데 민들레에는 콜레스테롤을 낮추는 리놀산, 시토스테롤 등이 함유되어 있어 혈압상승 억제 효과 및 혈관계 질환 예방에 효능을 발휘합니다.

 

 

 

5. 간겅강에 좋은 민들레 효능

실리마린이라는 성분이 들어 있는 민들레는 간을 건강하게 해줍니다. 평소 음주를 즐기는 분들은 간을 보호하는 음식을 섭취할 필요가 있어서 민들레차를 꾸준히 드시면 좋고 업무나 학업으로 누적된 피로를 풀때 효과적입니다.

 

네 지금까지 민들레의 효능에 대해서 알아보았습니다. 꽃에 무슨 효능이 얼마나 있을까 의심했었지만, 알아보니 상당히 많은 효능이 있었습니다.모두들 민들레차 마시고 건강찾으시길 바랍니다!