방풍나물 효능 및 먹는 방법

안녕하세요. 날씨가 많이 따뜻해 졌습니다. 올해 봄은 작년보다 1개월 빨리온다는데...하지만 이런 봄에도 불청객이 있기 마련이죠. 바로 황사와 초미세먼지입니다. 1급 발암물질이 들어있고, 어느 순간 몸에 쌓여 건강을 위협하기에 침묵의 살인자라고 불립니다.

그래서 건강을 위한 초미세먼지 해독에 도움을 주는 채소 방풍나물에 대해서 포스팅 해볼려고 합니다.

갯바람을 맞으면 자란 이 방풍나물은 생명력이 아주 강하며, 실제로 과로하거나 잠을 못 자고 노심초사하면 혈압이 오르고, 머리가 멍해지는 증상이 오는 이런 증상에 효과적이며, 사지의 마비와 중풍치료에 쭉 약으로 써왔다고 합니다. 한의학에서는 주로 뿌리를 약재로 풍병에 많이 쓴다고 합니다.

<방풍나물의 효능 정리>

1.중풍

 

중풍의 주요 원인 중 하나는 혈액순환의 장애로 인한 것인데 방풍나물에 함유된 쿠마린은 혈액의 응고를 방지하고 혈액순환을 원할하게 하며 모세혈관을 강하게 해서 중풍을 예방하는데 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

2.암

 

방풍나물에는 쿠마린 성분이 혈액속에 암세포가 혈관 벽과 혈액에 자리 잡는것을 억제해서 암 발병률을 낮춰주며 백혈구를 강화해주는 효능이 있다고 합니다

 

 

 

3.발한해열 작용

 

방풍은 땀이 나게해서 몸의 열을 내려주기 때문에 진통작용과 소변이 잘 나오게 하는 효능이 있다고 합니다

 

4.진통작용

 

방풍뿌리를 먹으면 진통작용으로 뼈가 아프거나 자주 시큰시큰한 경우 혹은 경련이 일어나거나 팔다리가 쑤시는 경우 효과가 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

5.호흡기질환

 

앞서 언급한 쿠마린 성분은 항암효과 외에도 코와 기관지의 점막을 강화하여 미세먼지 등과 같은 유해한 성분으로부터 호흡기를 보호해주며 기관지의 노폐물을 배출하는데 도움을 준다고 합니다

 

6.피부질환 개선

습진이나 각종 피부질환이 있는분들에게도 방풍나물의 효능이 도움이 된다고 합니다

방풍나물로 즙을내서 환부에 발라주면 염증 , 가려움증을 없애주면서 빠르게 가라앉는다고 합니다

 

 

 

7.면역력 증진,항균작용

 

향균작용을 하는 방풍은 풍을 몰아줄뿐만 아니라 풍한에 의한 감기,두통 눈이 아물마물하는것 등으로 인해서 생기는 증상을 몰아내는 효과가 있다고 합니다

 

8.눈건강

 

방풍나물에 함유된 베타카로틴 성분은 망막세포의 파괴를 억제하는 효과가 있어서 노안(시력감퇴)를 예방하는데 도움이 되며 전반적인 눈건강을 향상시키는데 도움을 준다고 합니다

 

<방풍나물 먹는 방법>

1. 나물무침

어린순이나 잎은 나물로 무쳐 먹거나, 볶아 먹으며, 비릿한 특유의 향이 싫다면 생초절임을 하여 먹어도 좋습니다.

2.방풍열매주

열매는 술로 담궈 드셔도 좋습니다. 방풍열매술은 피로를 풀어주고 빈혈증상을 없애주며 두통을 덜어줍니다.

3.방풍차

늦가을 및 겨울에 뿌리를 채취하고 껍질을 벗겨서 건조시켜주는데 이렇게 건조한 방풍뿌리는 적당히 썰어 볶아둡니다. 볶은 방풍은 30g에 물 2L를 부은후 달여줍니다. 물이 절반가량으로 줄면 하루 3회 차처럼 마시면 됩니다.

다들 방풍나물로 건강챙깁시다! 이상으로 오늘 포스팅을 마치겠습니다.