어깨통증의 원인 및 증상, 치료

오늘은 오른쪽 어깨 통증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

사람의 몸 중에서 몸통에서 팔로 이어지는 부분을 어깨라고 하며이부위의 관절, 주변의 인대, 근육, 근육과 인대 사이에 있는 활액낭, 이부위에 분포하고 있는 신경등 이들 구조물에 발생한 아픔을어깨 통증 이라고 합니다.

 

관절에 발생한 퇴행성 질환 혹은 관절염, 인대가 찢어지거나 손상된 경우, 근육의 파열, 활액낭의 염증, 주변 구조물에 의한 신경눌림등 다양한 원인에 의해서 아픈증상이 나타날수 있는데 단순 근육통의 경우 일정시간후 증상이 완화되는 경우가 많지만 질환이 원인인 경우에는 방치시 증상이 악화될수 있으므로 지속적으로 아픈증상이 나타날 경

우에는 병원을 방문하여 진단을 받는것이 좋다고 합니다.

오른쪽 어깨 통증 원인에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 잘못된 자세

산업의 발달로 인해 현대인들은 컴퓨터 및 스마트폰 같은 전자기기의 사용시간이 길어졌는데요 잘못된 수면자세 또는 잘못된 자세로 전자기기의 장시간 사용 등이 원인이 되어 한쪽 근육에 무리가 가서 아픈증상이 나타날수 있다고 합니다.

 

2. 무리한 운동

골프, 테니스, 야구등 상체를 많이 사용하는 운동을 할때에도 오른쪽 어깨가 아픈증상이 나타날수 있다고 하는데요 예전에는 프로선수들에게 자주 나타나는 증상이였지만 최근에는 프로선수 못지 않게 스포츠 활동을 적극적으로 하는 사람들이 많아지면서 아픔을 호소하는 경우도 늘어나고 있는 추세로 무리한 운동이 오른쪽 어깨 통증 원인이 될수 있다고 합니다.

3. 오십견

어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환을 오십견 이라고 하는데 관절낭에 염증이나 유착이 생기면서 아픔을 유발하는 질환으로 주로 50대이후에 몸의 퇴행성 변화로 인해 자주 나타나지만 최근에는 연령대와 상관없이 스트레스, 운동부족, 바르지 못한 자세등 여러가지 원인에 의해서 오십견 증상을 호소하는 경우가 많다고 합니다.

4. 회전근개 파열

어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육이 관절의 회전운동 및 안정성을 유지 해주는 역할을 하는데 이들 4개의 근육 가운데 하나 또는 그 이상이 파열되어 팔과 어깨가 아픈증상이 나타나는것을 회전근개 파열이라고 하는데 무리한 운동, 외부의충격등 다양한 원인에 의해서 나타날수 있으며 오른쪽 어깨 통증중 70%가량 차지할 정도로 흔한 질환이라고 합니다.

5. 어깨충돌 증후군

팔을 들어올리때 통증이 나타나면 보통 오십견을 예상하기 쉬운데 어깨충돌 증후군에 의해서도 아픈증상이 나타날수 있다고 합니다. 어깨 힘줄인 회전근개가 그 위에 있는 견봉 뼈와 부딪혀 염증을 일으키는 질환인 어깨충돌 증후군에 의해서 염증이 생기면 팔을 머리 위로 들어올릴 때 마다 아픈증상이 나타난다고 합니다.

6. 간암

배 오른쪽에 위치하고 있는 간에 이상이 생겼을 때에도 오른쪽 어깨 통증 원인이 될수 있다고 하는데요 횡경막 주위의 간 표면에서 암이 발생하는 경우 오른쪽 어깨, 목덜미, 허리 등에 뻐근함과 극심한 아픔을 유발할수 있으므로 특별한 이유 없이 오른쪽 어깨 부위에 극심한 아픔이 나타나다면 간암을 의심해 봐야 한다고 합니다.

Tip)어깨통증에 좋은 운동법

1. 애플리의 스트레칭

이건 우리가 흔히 사용하는 수건을 이용하는 운동입니다.

수건을 길게 뒤쪽으로 잡고 팔을 위로 올렸다 내렸다 하는 운동입니다.

마치 때수건으로 등을 미는걸 연상하시면 됩니다. 이건 어깨 관절이 잘 움직일 수 있게 해주는 대표적인 운동입니다.

2. 어깨뼈시계운동

이건 어깨뼈의 안정화에 도움이 되는 운동으로 팔을 몸으로부터 수직으로 들어올린 뒤 시계처럼 어깨를 살살 돌려주면서 어깨에 약간의 긴장을 주면서 근력을 강화시키는 방법입니다.

어깨뼈에 자극을 느끼다보면 앞으로 굽어있는 어깨를 펴주는 효과도 있습니다.

만약 이러한 운동을 꾸준히 하여도 어깨통증이 계속된다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

병원에 가면 도수치료도 있고, 한의원의 추나요법등 다양한 방법으로 비수술적인 치료를 할 수 있습니다.

뿐만 아니라 요즘은 어깨통증클리닉도 많이 생겨나고 있는 추세이므로 잘 알아보시고 방문해보세요.

수술을 받지않고 물리치료와 스스로 운동을 하면서 어깨를 회복하기란 쉬운게 아니지만 결코 불가능 하지도 않습니다.

꾸준한 운동! 잊지 마세요.